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Arpenter la voie du Yoga, c’est découvrir quantité de choses sur le corps et sur la grande question qui le concerne : la santé. Yoga c’est aussi connaître le souffle et ce qu’il révèle : nos énergies vitales. Enfin, le yoga explore le psychisme pour donner aux actes leur sens, leurs qualités et leur profondeur.

La solution du yoga est originale : on va se servir des trois, corps, souffle et esprit, ensemble, non pas en même temps mais ensemble.
Peu à peu se fait jour une intuition : la vie contracte l’être humain qu’elle réduit à son individu et à ses désirs, la méditation permet l’expansion naturelle de l’être, rétablissant l’équilibre.

La retraite de Yoga propose des moyens très simples pour nous alléger afin de retrouver le goût de l’essentiel.

Cet allègement passe par un travail sur nos trois constituants principaux :
• notre corps d’abord pour cesser de lui infliger des souffrances par trop de contraintes et de mauvais traitements,
• nos énergies internes que l’on peut économiser en cessant d’accumuler des possessions puis développer en comprenant leur fonctionnement,
• nos pensées en diminuant les jugements et les projections dans le passé et l’avenir pour apprendre à savourer l’instant présent.

Mais ces moyens du Yoga visent surtout un développement de la conscience et non l’acquisition du pouvoir et du savoir. Rien ne change au fond, seule notre vision de nous-mêmes se modifie pour remplacer l’urgence et l’angoisse par la joie et l’enthousiasme.
Ecarter un peu l’étau de nos besoins et de nos conditionnements nous laisse légers et disponibles pour accéder à cet « essentiel en soi ».

Le cheminement ne s’est jamais interrompu, il suffit de mettre en œuvre des conditions favorables.
Malgré toutes nos expériences et toutes nos jouissances, une part de nous reste insatisfaite et vigilante. Nous n’avons appris que les solutions venues de l’extérieur, mais notre être essentiel reste insensible aux satisfactions matérielles et émotionnelles que nos sens et notre mémoire lui présentent.
Alléger le corps, diminuer l’avidité sensorielle, se passer de la violence des jugements et vivre pleinement l’instant présent sont les moyens proposés par le Yoga.
Il ne s’agit pas de faire quelques pas à la rencontre de soi, car nous faisons ces pas chaque jour de notre vie, mais de les rendre plus légers, plus précieux, plus conscients.