COURS DE YOGA NOYERS SUR JABRON
COURS DE YOGA NOYERS SUR JABRON
Les cours ont lieu de fin août à fin juillet.
- Lundi 18h30 – 20h00
au Centre de Yoga
1202 route de Saint Martin,
04200 Noyers sur Jabron
COURS DE YOGA RESPIRATION/MEDITATION
Postures du Hatha yoga (asana), respirations du Yoga, concentrations et méditation.
Le cours de yoga est ouvert à tout niveau de pratique, car à chaque début de séance est mise en place l’intention de non violence (ahimsa, l’un des réfrènements que propose le yoga, qui mène au respect des possibilités (nos limites).
En sanskrit, le mot yoga vient de la racine verbale yuj, qui signifie unir, relier, ou encore atteler (a donné le mot joug en français). Il désigne l’union du corps, du souffle et de l’esprit, ainsi que celle de l’individu avec l’univers.
A un premier niveau, c’est à chaque séance, rechercher l’union des trois plans, corps, énergies, psychisme :
Au niveau du corps : comment à la fois se détendre et retrouver la tonicité ?
Au niveau des émotions et du système nerveux : comment utiliser le souffle ?
Au niveau du psychisme : comment trouver le calme mental par la concentration et la méditation.
L’objectif est de favoriser un véritable lâcher-prise par le choix de postures et respirations favorisant l’apaisement mental et l’entrée dans l’état méditatif. Cet état si favorable à la santé et à l’équilibre de l’être humain est encore insuffisamment développé.
Au fil des séances, arriver progressivement à une pratique régulière et peu à peu autonome, visant un équilibre bénéfique à soi et à son entourage.
Les bases de yoga enseignés
Hatha-Yoga (Yoga du plan corporel), Kundalini-Yoga (Yoga du plan énergétique, passant par les techniques de respirations) et Raja-Yoga (Yoga du plan psychique) se complètent pour un enseignement diversifié où s’allient les postures du corps, le développement des énergies vitales par la maîtrise des souffles, et l’équilibre intérieur par la concentration et la méditation.
tarifs
Cotisation annuelle à l’Association Anâkhya Yoga et spiritualité : 20 € valable de septembre à août, pour tous les types d’activités proposés : cours de yoga, stages et retraites de Yoga, séjours en karma-yoga.
Règlement à la séance (1h30) :
Adhérents : 12 € normal – 10 € réduit sous conditions de ressources
Séance ponctuelle (non adhérents) : 15 € normal, 12 € réduit
Règlements par espèces ou par chèque à l’Association Anâkhya Yoga et spiritualité.
cours de yoga noyers sur jabron aspects pratiques
Vêtements amples et confortables sont souhaitables pour la pratique. Eviter de manger juste avant le cours !
Merci d’arriver 5 à 10 minutes avant l’heure de début de cours. Aucun retard n’est admis pour le respect des autres personnes et du lieu.
Prévoir une serviette pour placer sur les tapis mis à votre disposition dans la salle et éteindre complètement votre téléphone portable. Pas de sac, téléphone, boisson, objet bruyant dans la salle de pratique, qui pourront être laissés dans les espaces communs.
Période d'enseignement & inscription
Les cours de Yoga ont lieu entre septembre et juillet, avec la possibilité de débuter tout au long de cette période.
Réservez votre place par le formulaire contact ci-dessous ou par SMS ou message vocal sur le téléphone mobile de Lisa 06 28 462 463 (n’oubliez pas de laisser votre nom, prénom, téléphone et adresse email).
PAR LA SUITE : réservation de votre place par texto sur le mobile de Lisa 06 28 462 463 (message vocal ou sms), règlement à la séance.
Durant les périodes de vacances scolaires, les cours peuvent s’interrompre, en fonction de la disponibilité et des rencontres proposées à au Centre de Yoga.
L'enseignante
Les cours de Yoga sont dispensés par Lisa, pratiquante depuis 1999 et professeur de Yoga diplômée en 2009 de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga (cursus de 3 ans). Lisa enseigne depuis 2009 sa passion du Yoga, d’abord à Gap, puis à Avignon, et depuis l’ouverture d’AnâkhyAshram en 2016, à Noyers sur Jabron.
