STAGES DE YOGA
Depuis plus de 25 ans, Christian Coupé anime des stages de Yoga en Provence, dans le Sud de la France, en Région PACA, pour découvrir la discipline et approfondir votre connaissance et votre pratique.
Les stages de Yoga ont lieu à l’ashram, sauf exception, mentionnée !
Chaque stage de Yoga développe une thématique particulière à la discipline. Un fascicule support du stage est remis.
L’étude commentée par l’enseignant d’extraits de textes fondamentaux associée aux techniques proposées (asana, pranayama, concentration, état méditatif) éclairent la pratique et font découvrir le Yoga traditionnel, tel qu’il est enseigné en Inde depuis des générations.
CALENDRIER DES STAGES, RETRAITES, SEJOURS KARMA YOGA
LES STAGES DE YOGA, POUR QUI ?
Pour les débutants, les stages de Yoga permettent une découverte de la discipline, à travers les thématiques abordées, plus intense et profonde que ne le permet la présence à un cours hebdomadaire.
La participation à un stage sur 2 ou 3 jours favorise le développement d’une qualité de présence et d’intériorité procurant harmonie et équilibre que le débutant pourra ressentir et expérimenter, développer et poursuivre dans son quotidien.
Pour le pratiquant régulier ou expérimenté, les stages permettent une intensité de pratique et d’étude autour des thèmes proposés s’appuyant sur les techniques et les textes traditionnels ; pour certains, il pourra s’agir de la découverte de techniques, de textes, d’autres enseignements, d’échanges, de témoignages et de partage, d’ouverture à d’autres visions ; pour d’autres, le réveil ou la stimulation des qualités de « chercheur » qui peuvent être ensevelies sous le flot des activités sociales, familiales, professionnelles.
De fait, quelle que soit la pratique du participant, l’enseignement reçu tout au long du stage poursuit sa route, mûrit, s’imprègne en chacun de nous, suscite la poursuite du cheminement intérieur et son intégration dans la vie quotidienne, apportant lumière, paix, force et joie.
Certains stages sont accessibles à tous, d’autres sont sous conditions :
Accessibles à tous, du débutant au pratiquant régulier et enseignant.
Accessibles sous conditions :
Il s’agit principalement des stages de yoga participant aux formations d’enseignants proposés par le C.E.F.Y. (ex Manolaya).
Participants concernés, outre les personnes en cours de formation d’enseignant ou d’approfondissement du Yoga :
- Pratiquants confirmés et réguliers (capacité de tenue des asana et des pranayama, stabilité en posture assise, souhait d’approfondissement des textes traditionnels)
- Enseignants
HORAIRES : sauf indication contraire, accueil jour 1 à partir de 9h, début de pratique à 10h. Fin de stage à 17 h.
Possibilité d’arriver la veille au soir (pour les stages démarrant à 10h) avec une contribution financière pour l’hébergement et la nourriture, arrivée possible fin de journée, soit participation à la séance du soir à 18h30, soit après 20h15.
ENSEIGNANTS & CADRE DES stages
Enseignement traditionnel, sous la direction de Christian Coupé, formateur de professeur de Yoga, enseignant depuis 1991. Un enseignement de qualité, vivant, traditionnel et authentique,ne mêlant aucune autre discipline. Il est assisté par Lisa Danjou, enseignante depuis 2009 diplômée de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga.
L’enseignement proposé dans les stages et retraites de Yoga (environ 7 h de pratique par jour) basé sur : Raja Yoga incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga, les techniques de maîtrise du souffle, associées aux bandha et mudra, du Kundalini Yoga, les concentrations, les chants de mantra et de puja, la méditation.
Un moment d’échanges entre les participants et l’enseignant est proposé au début de certaines séances.
Possibilité d’entretien individuel avec l’enseignant.
Accès à la bibliothèque d’ouvrages de référence sur le Yoga et la spiritualité.
Lieu : AnâkhyAshram
Sauf mention différente, les stages de yoga ont lieu à l’Ashram en mode autonomie, sans aucune personne extérieure au groupe de participants. Le Seva est le mode de présence dans tout ashram : service au lieu et aux personnes pour le bien commun de tous.
En lire plus sur le lieu : ici
La charte d’accueil à lire avant tout séjour : ici
Hébergement & repas
Hébergement en chambre partagée au charme typique provençal (matériaux naturels et pierres apparentes), literie en 90 de qualité, possibilité en période clémente de bénéficier d’une tente individuelle de 3 places fournie avec le même confort de matelas que dans les chambres.
Deux repas végétariens par jour, petit-déjeuner / brunch copieux et dîner préparé à tour de rôle par les participants avec la nourriture présente sur place. Boissons chaudes à volonté, accès cuisine libre. Nourriture de qualité choisie chez les producteurs locaux pour les fruits et légumes. Pain fait sur place (machines à pain) avec farines biologiques.
Planning type d'un stage de trois jours
Le planning des stages est susceptible de variation.
Les séances de méditation à 5h30 sont optionnelles (sauf stages de la formation de professeur) et ne doivent pas être vues comme un obstacle pour participer à ces rencontres. La méditation est un aspect incontournable de la voie du Yoga, elle est intégrée lorsque l’on est prêt… à essayer, essayer encore, ce qui s’ensuit est indescriptible ici.
10h00 — Introduction au stage et séance de Yoga |
13h00 — Légère collation |
16h00 — Séance de Yoga |
| 18h30 — Dîner |
21h00 — Concentration, chants de mantra |
05h30 — Méditation |
06h30 — Séance de Hatha-Yoga |
08h30 — Petit-Déjeuner |
11h00 — Séance de Yoga |
13h00 — Temps libre |
16h00 — Séance de yoga |
| 18h30 — Dîner |
21h00 — Concentration / Chants de mantra |
05h30 — Méditation |
06h30 — Séance de Hatha-Yoga |
08h30 — Petit-Déjeuner |
11h00 — Séance de Yoga |
13h00 — légère collation |
15h00 — Séance de yoga |
17h00 — fin du stage |
Aspects pratiques
Pour la pratique : si besoin, un coussin ou un zafu* et un plaid ou châle pour les pratiques de concentration / méditation, des vêtements amples et confortables et éventuellement chauds pour les pratiques en extérieur. Les tapis de pratique sont fournis et devront être utilisés en posant un tissu personnel.
Pour le séjour : sac de couchage, draps lit 90 x 190 et taie d’oreiller, serviette de toilette, chaussons, chaussures adaptées pour la marche si besoin, en fonction de la saison, maillot de bain pour la baignade, vêtements adaptés à une zone de moyenne montagne (600 mètres d’altitude), lampe de poche pour l’hébergement sous tente.
(*) Un zafu est un coussin approprié à la pratique de la méditation en posture assise. De forme ronde ou en demi-lune, il permet d’éviter l’affaissement du bas de la colonne vertébrale et les douleurs aux genoux. Voir les sites marchands, par exemple: http://www.ambiance-meditation.com/ ou http://www.chin-mudra.com/.
TARIFS
Les tarifs de chaque rencontre sont indiqués à la page des rencontres à consulter en cliquant ici !
PARTICIPATION FINANCIERE incluant l’enseignement, la nourriture et l’hébergement en chambre partagée 3 personnes (sauf mention différente et situation exceptionnelle), ou sous tente individuelle 3 places pouvant être fournie (avec matelas).
TARIF RÉDUIT (hors adhésion à l’association) appliqué suivant ressources financières et situations délicates à préciser, personnes en formation de professeur de Yoga du cursus proposé par le C.E.F.Y. (Manolaya). Possibilité de règlement en trois fois.
ADHÉSION à l’association organisatrice ‘Anâkhya Yoga et spiritualité’ : la cotisation annuelle est comprise dans le tarif indiqué : 20 € valable du 1er septembre au 31 août. Si vous êtes déjà adhérent à jour de votre adhésion annuelle, le tarif est diminué de 20 €.
