Retraites spirituelles de Yoga et méditation dans un ashram de Yoga en Provence
Thème des retraites de Yoga 2025 :
Sortir du personnage, (se) rencontrer Soi
Les retraites de yoga traditionnel et méditation sont animées par Christian Coupé qui enseigne et forme des professeurs de Yoga depuis plusieurs décennies. Il consacre sa vie à l’enseignement et à la transmission du Yoga dans sa forme traditionnelle.
Les retraites de Yoga traditionnel et méditation sont proposées sous forme de module de 5 jours minimum, et pouvant aller jusqu’au 6 modules proposés en été. Elles sont ouvertes à tout niveau de pratique, du débutant au pratiquant régulier comme à l’enseignant. Chacun est nourri tout autant par la personne débutante avec sa fraîcheur et sa curiosité, que par l’enseignant chevronné ! Aucune notion de progression, absence de compétition, de comparaison, de jugements !
Les maîtres mots : non violence, écoute, conscience de chaque souffle.
Enseignement Christian Coupé, formateur de professeurs de Yoga
RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL 15 au 20 AVRIL 2025
1 module de 5 jours
RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL 14 au 19 JUILLET 2025
1 module de 5 jours
RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL 1er au 21 AOÛT 2025
4 modules de retraites de yoga de 5 jours se suivent, chaque retraite de 5 jours démarre à 16h, la fin du module est à 11h, l’inscription est possible à un ou plusieurs modules consécutifs ou non, il n’y a pas de notion de progression, ni de répétition, chaque retraite de yoga est un vécu nouveau :
M1 : du vendredi 1er au mercredi 6 août
M2 : du mercredi 6 au lundi 11 août
M3 : du lundi 11 au samedi 16 août
M4 : du samedi 16 au jeudi 21 août
Les Yoga pratiqués : la base de l’enseignement est le Yoga traditionnel, en ce qu’il n’est ajouté aucune autre discipline, aucune forme récente… Le Raja Yoga (Yoga royal) incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga (Yoga du corps), les techniques de maîtrise du souffle du Kundalini Yoga, les concentrations et la méditation.
Le lieu, les enseignants, le déroulement de la retraite de yoga et le rythme des journées, l’hébergement, les repas, les bienfaits, les règles de l’ashram, les trifs, les formalités d’inscription, et bien d’autres petites choses encore !!!
>> Calendrier
>> Tarifs
TARIFS
Les tarifs comprennent l’enseignement, l’hébergement en chambre partagée ou tente individuelle fournie au choix et suivant saison et la nourriture. Tarif réduit sous conditions de ressources et règlement en 2 ou 3 fois possible.
Tarif dégressif (hors adhésion annuelle) appliqué si participation à plusieurs retraites de Yoga (période avril, juillet, août) dans la même année, de façon continue ou non : — 10 % sur la participation au-delà du 1er module.
Pourquoi participer à une retraite de yoga ?
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.
La retraite de Yoga n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles.
Que nous proposent les moyens du yoga ?
Arpenter la voie du Yoga, c’est découvrir quantité de choses sur le corps et sur la grande question qui le concerne : la santé. Yoga c’est aussi connaître le souffle et ce qu’il révèle : nos énergies vitales. Enfin, le yoga explore le psychisme pour donner aux actes leur sens, leurs qualités et leur profondeur.
La solution du yoga est originale : on va se servir des trois, corps, souffle et esprit, ensemble, non pas en même temps mais ensemble.
Peu à peu se fait jour une intuition : la vie contracte l’être humain qu’elle réduit à son individu et à ses désirs, la méditation permet l’expansion naturelle de l’être, rétablissant l’équilibre.
La retraite de Yoga propose des moyens très simples pour nous alléger afin de retrouver le goût de l’essentiel.
Cet allègement passe par un travail sur nos trois constituants principaux :
• notre corps d’abord pour cesser de lui infliger des souffrances par trop de contraintes et de mauvais traitements,
• nos énergies internes que l’on peut économiser en cessant d’accumuler des possessions puis développer en comprenant leur fonctionnement,
• nos pensées en diminuant les jugements et les projections dans le passé et l’avenir pour apprendre à savourer l’instant présent.
Mais ces moyens du Yoga visent surtout un développement de la conscience et non l’acquisition du pouvoir et du savoir. Rien ne change au fond, seule notre vision de nous-mêmes se modifie pour remplacer l’urgence et l’angoisse par la joie et l’enthousiasme.
Ecarter un peu l’étau de nos besoins et de nos conditionnements nous laisse légers et disponibles pour accéder à cet « essentiel en soi ».
Le cheminement ne s’est jamais interrompu, il suffit de mettre en œuvre des conditions favorables.
Malgré toutes nos expériences et toutes nos jouissances, une part de nous reste insatisfaite et vigilante. Nous n’avons appris que les solutions venues de l’extérieur, mais notre être essentiel reste insensible aux satisfactions matérielles et émotionnelles que nos sens et notre mémoire lui présentent.
Alléger le corps, diminuer l’avidité sensorielle, se passer de la violence des jugements et vivre pleinement l’instant présent sont les moyens proposés par le Yoga.
Il ne s’agit pas de faire quelques pas à la rencontre de soi, car nous faisons ces pas chaque jour de notre vie, mais de les rendre plus légers, plus précieux, plus conscients.
Mais encore ?
En cela, le Yoga, œuvre personnelle épurée, et la méditation, état d’être naturel, vont nous aider.
Le contact avec la nature, une nourriture simple et partagée avec joie, un sommeil retrouvé et des rythmes naturels participeront à cette démarche vers la conscience de soi.
Mais comment des solutions simples peuvent-elles être aussi efficaces ?
C’est parce que les moyens utilisés que sont notre corps, nos émotions, nos pensées nous sont si familiers que nous ne croyons plus aux trésors de joies qu’ils peuvent apporter quand ils sont en harmonie.
Rien d’extraordinaire n’est apporté par le yoga ou la méditation mais la vie consciente révèle nos aptitudes exceptionnelles à la paix et à la joie, qui sont simplement masquées par nos modes de vie trépidants et égoïstes.
En définitive, Yoga propose le retour à une simplicité, à une évidence pour l’épanouissement de la vie intérieure et la retraite de Yoga met en place une exploration, des partages et un environnement bénéfiques.
